不知从什么时候开始，“自拍”成了全民行为。在网络中，随处可见为了显脸小的45度角面部照片，而且还必须加上几层的磨皮美妆特效。还有吃饭之前也要单独给食物拍照或是和食物合照。再有就是一些旅行者每到一地拍风景的时候也必须用前置摄像头把自己拍进去。

展现自己的美当然是值得鼓励的，但当你过多地将时间花在自拍上，或过度注重自拍的效果，那么你很可能已经得了一种“病”：早在2014年，美国精神病学协会就已将“自拍成瘾”定性为精神疾病，这种疾病很容易引发自杀行为。

你可能会说，哪有这么严重，自拍不过是想要炫耀或分享而已，想把自己的美或生活的美传递出去，这也是大部分喜欢在社交网络中上传自拍的人的心理活动，然而很多时候，你认为的“美”并不能通过自拍分享给看到你上传的照片的人。

近日，华盛顿州立大学心理学教授Chris Barry在《人格研究杂志》上发表了一项关于自拍的研究成果，他发现与“别人给你拍摄的照片”相比，“你的自拍”更容易招致负面评价。

其中一个重要的原因是，当别人看到某人发布的自拍照时，会认为这个人孤独、内向、怯懦，而发布“他拍”照片的人会被认为更加亲切而可爱，对他人而言更具亲和力。Chris Barry表示，自己发布这项研究并非要批判“自拍”这种行为，而是因为他认为“知道这些内容会如何被他人所感知，可能更为重要。”

随着自拍行为的普及，其中所包含的意义也早已不是一张照片那么简单。尤其是那些热衷于在社交网络中上传自拍照的人，最本质的目的其实是“炫耀”，不少人会在自拍中有意显露出奢侈品 、高级饭店、网红打卡地、豪车车标等。更有不少人为了能够炫耀，会贴上假车标自拍，还会到餐厅点了餐拍完就走，根本不去吃那些食物。

这种事不是没有发生过，就在最近，日本大阪的一家网红餐厅发表了“禁止顾客点餐后只拍不吃”的声明。店主表示自己“靠肉谋生，看不得肉被浪费”。这种行为要是在十年前会被旁人看作是不太正常，可在如今这个时代，网红店前动辄大排长龙，那些辛苦等了几个小时买到手的食物并不是每个人都会吃的，不少人真的就是拍了照就不要了。

都说互联网是虚拟的，可互联网背后也是由“人”组成的，因而互联网也是一个社会，也难免沾染上浮躁的风气，或是更甚于现实。如果说在现实中，人们还会顾忌许多方面而表现出更加“谦虚”的样子，那么在相对“宽松”的互联网世界中，人们喜欢炫耀，想要获得归属感和认同感的心理就毫无保留地展现了出来。

作为社交平台的运营方，当然希望活跃的用户数迅速增加，所以在机制的设置上也是更多地鼓励人们去发布自拍照片，所以说自拍成瘾与社交网络确实脱不开干系，或者说这种自拍成瘾的本质是“社交依赖症”。许多人过度沉浸网络社交和自拍中“虚幻”的形象，反而没有能力和心思去感知真实的生活和真实的自我。

对于自拍成瘾这种“病”而导致的社交依赖症，社交网络有一定的责任，但不应该背全部的“锅”。即使没有自拍，没有社交网络，也会有其他的东西让人上瘾，事情的关键还是在于人，在于如何摆正心态去面对纷繁复杂的网络世界。